フィットネス
【フィットネス】メガダンス７２(2025.10～)全コリオ 動画
ラディカルパワー
フィットネス 【みんな気を付けよう】ラディカルパワーで腰を痛め、ファイドウでぎっくり腰になった話
最初はラディカルパワーで、軽い腰痛になった数年前の正月明け、ラディカルパワーでバーベルを担いでスクワット。そこで腰に「ん？」という痛み。バーベルが重すぎたのか、フォームが悪かったのかは不明。でも、似たような腰痛は過去にもあったので「まあ大丈...
フィットネス 【スタジオプログラム⑤】【みんなでやる筋トレ】ラディカル・パワー
ラディカルパワーは筋トレ系のスタジオプログラムです。ファイドウで書いた、ラディカルと言う団体が作ったプログラムです。ちなみにレスミルズはボディパンプ、モッサはグループパワーというラディカルパワーと同じようなプログラムがあります。音楽に合わせ...