インドネシア

今日の動静朝食：いつもと同じ。 日中：フィットネスクラブでプログラム3本。 　　　筋トレ（腕（二頭筋）、上腕、足） 昼食：松屋の牛丼 帰宅後：昼寝。夕食：サラダ（サニーレタス、ニンジン、ゆで卵、カニかま、ポテトサラダ（業スー））、ご飯、納豆...

今日の動静晴れているのに最高気温は30℃にならない。いい季節ですね。 ずっとこんな陽気なら、エアコンいらずで地球にもお財布にもやさしいのに。自分は2階に住んでいるのですが、窓を開けっぱなしで寝ています。 窓が道路に面しているので、変なヤツは...

今日の動静大分涼しくなってきましたね。2、3日前にいつもの短パン＆Tシャツでバイクに乗ったら、寒い寒い。 夏の勝負服が一気に戦力外通告。今日は帰宅してからエアコンを使っていません。節電にもなるし、地球にもやさしい（かも）。朝食：納豆＆キムチ...

今日の動静朝食：納豆＆キムチ、ご飯 午前：今日は運動オフなのでビリヤード場へ。4時間たっぷり練習。昼食：カレーライスこのカレー屋、注文から1分で出てきます。 カレーをかけるだけなら理解できますが、焼いた肉と目玉焼きもあるのにこのスピードは驚...

今日の動静週末にフィットネスクラブで筋トレしたせいで筋肉痛がキツい…。 旅行中にあまりやらなかったツケが回ってきた感じです。間を空けるとダメですね。朝食：納豆、キムチ、ゆで卵2個、ご飯 午前中：ビリヤード特訓 昨日（今日？）深夜2時過ぎ就寝...

今日の動静朝食：いつもとおなじ。夕食：サラダ(人参、卵、チーズ)、納豆、キムチ、ご飯日中：ビリヤードタイでビリヤードやるので、最後の練習してきます。インドネシアでもやるかもしれません。（※ただし腕前は安定のエンジョイ勢）夕方：歯医者で歯のク...

今日の動静今朝、目が腫れてたので、昼のフィットネスはパス。瞼が痒い。医師に行こうと思うが、これは眼科？皮膚科？ネットを見ると、眼科ってなっているので、眼科へ。眼科は行った記憶がないくらい久しぶり。最初、視力検査。なんか眼鏡でも買わされるんじ...