フィットネス
【フィットネス】リトモス８３(2025.04～)コリオ 動画
2025-06
202506_大阪・関西万博 【大阪・関西万博】行ってきました。
今日の動静フィットネスクラブでプログラム3本。 筋トレも欠かさず（腕（二頭筋・上腕）＋背中）。昼食：とんかつ。 夕食：サラダ（サニーレタス、ニンジン、ゆで卵、かにかま、チーズ、ポテトサラダ）、 中華スープ（スープの素、豆腐、ほうれん草...
202506_大阪・関西万博 【大阪万博・準備】３日前空き枠先着申し込み結果は１勝２敗
本日の動静フィットネスクラブでプログラム３本筋トレ（腕(二頭筋、肘から下の筋肉(名前がわからない)）、肩)因みに二頭筋は力こぶで三頭筋は二の腕の部分です。肘から下は、ちょっとやると直ぐに腕がパンパンになってしまいます。効いていると思います。...
ビリヤード 【ビリヤード】ビリヤード場にいた若者と対戦
今日の動静フィットネスクラブでプログラム２本筋トレ(大胸筋＆三頭筋）今日はいつもやっているプログラムを１本減らして筋トレに時間をかけた。帰りが遅くなるから、こっちの方が良いかもしれない。週１でコアトレーニングのプログラムに参加しているんだけ...