フィットネス
【フィットネス】メガダンス73(2026.01～)全コリオ 動画
上海
2025年11月タイ・上海旅行 【2025年11月のタイ旅行】上海からバンコクへ
今日の日記起床 7:30朝食 いつもと同じ日中 今日はフィットネスオフなのでビリヤード。 学校は冬休みに入ったんですかね？街にいっぱいいましたね。先週、カニ食べたあと友人とビリヤードをやったら、練習の成果が出て自分が全勝。 これでは面白くな...
2025年11月タイ・上海旅行 【2025年11月のタイ旅行】上海トランジット・空港に戻る
今日の日記腰はちょっと痛みがある。一応毎日リハビリに行ってます。起床 9:30朝食 いつもと同じ。安定。日中 プールへ泳ぎに行く。 ※フィットネスクラブのプールではありません。昼食 助六寿司（業スー）夜 フィットネスクラブでプログラム1本。...
2025年11月タイ・上海旅行 【2025年11月のタイ旅行】初めての中国東方航空で上海へ！成田ラウンジ満喫＆富士山も見えた旅スタート
今日の日記起床 9時半朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム2本昼食 松屋のマッサマンカレー 夕食 肉野菜炒め 味噌汁 ヨーグルト成田空港へ！最大の敵は「距離」説荷物がデカいので通勤ラッシュの皆さんの目線が刺さる。 でも負けない...
2025年11月タイ・上海旅行 【2025年11月のタイ旅行】【計画】上海トランジット観光
今日の日記朝9時起床。朝食 いつもと同じ。フィットネスクラブ プログラム３本。 筋トレ（二頭筋・肩・背中）。昼食 なし（16時過ぎにフィットネスクラブを出たため）。夕食 ドライカレー（カリフラワーライス、鶏肉、茄子、ピーマン、人参）。 ...