レスミルズ

ボディアタックはレスミルズ（Les Mills）のエクササイズです。プロレス技ではありません。プッシュアップ、スクワット、ランジなど、いわゆる基礎体力系の動きをテンポよく繰り返す内容。部活の基礎トレに音楽をつけたイメージです。強度は高、難度...