【スタジオプログラム⑧】【部活の基礎体】ボディアタック

【みんな気を付けよう】ラディカルパワーで腰を痛め、ファイドウでぎっくり腰になった話

【スタジオプログラム⑪】【UBOUNDではなかった】ファットバーンエクストリーム

【スタジオプログラム⑤】【みんなでやる筋トレ】ラディカル・パワー

【無職の厳しさ】どんどん金がなくなっていく

【フィットネス】メガダンス73(2026.01～)全コリオ動画

【スタジオプログラム⑩】フルボックス【知ってる人は少ない】

【フィットネス】リトモス８５(2025.10～)コリオ動画

【フィットネス】メガダンス６９(2025.01～)全コリオ動画

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【スタジオプログラム⑥ 】【たぶん一番キツいプログラム】ユーバウンド

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【プロフィール】毎日じじぃのプロフィール

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こむら返り

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【今週の激痛】太もものこむら返りで苦しむ

今日の日記起床8:45フィットネスクラブに行くため、10時前には家を出たいので早起き。眠い。普通に眠い。朝食いつもと同じ日中フィットネスクラブでプログラム3本筋トレ（背中）休憩したら一気に眠くなり、途中で切り上げ。ある意味、英断。帰りに業ス...

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