東南アジア

今日の日記今日は暖かいを通り越して暑かったですね。 薄着にしていたせいか、今くしゃみ連発中です。春なのか、花粉なのか、ただの油断なのか…。朝食　いつもと同じ。フィットネスクラブ　プログラム1本 　祝日の特別スケジュールだったので1本だけ。　...

今日の日記朝食　いつもと同じ。フィットネス　プログラム2本 　筋トレ（大胸筋、三頭筋）　ベンチプレスは65kg×3。昼食　19時帰宅だったのでパス。夕食　キーマカレー（鶏肉、にんじん、玉ねぎ、なす）バレンタインデーフィットネスクラブでよく話...

今日の日記朝食　いつもと同じ。買物　スキーウェアを購入。3月後半に行こうか検討中。 　板も含めて5万円くらいかと思ったら、靴だけで5万円とかありますね。すげー高い。自動車免許更新　自動車免許の更新。事前に時間は予約済み。 　時間があったら国...

今日の動静朝食　いつもと同じ。フィットネス　昼 　　プログラム1本 　　筋トレ（大胸筋、三頭筋） 　夜 　　プログラム1本 昼食　ご飯、ハンバーグ、納豆＆キムチ。夕食　スパゲッティ（コンビニ）、冷奴。 毎日じじぃ 　23時近かったので、作る...

今日の動静朝食　いつもと同じ。フィットネス　プログラム2本 　筋トレ（大胸筋・三頭筋）昼食　19時帰宅なのでパス。夕食　肉野菜炒め（鶏肉、なす、玉ねぎ、にんじん、にんにくの茎、ピーマン） 　ヨーグルト旅行中は筋トレ中断旅行中は筋トレをやって...

今朝帰国昨日の深夜便で、今朝帰国しました。 飛行機の外に出た瞬間、半袖Tシャツだったので普通に寒い。でも向こうは暑すぎたので、このくらいがちょうどいいのかも……と少し思いました。成田から電車で2時間かけて帰宅。 これが飛行機並みにツライ。そ...