フィットネス
【フィットネス】メガダンス７０(2025.04～)全コリオ 動画
2025年東南アジア旅行 【２０２５年８月の東南アジア旅行】ジャカルタへ
今日の動静週末にフィットネスクラブで筋トレしたせいで筋肉痛がキツい…。 旅行中にあまりやらなかったツケが回ってきた感じです。間を空けるとダメですね。朝食：納豆、キムチ、ゆで卵2個、ご飯 午前中：ビリヤード特訓 昨日（今日？）深夜2時過ぎ就寝...
ブログ 【２０２５年８月の東南アジア旅行】帰国しました。
今日の動静フィットネスクラブでプログラム４本２０日間、筋トレを数日やったくらいほぼ運藤ゼロだったので、最初キツカッタです。ちょっと難しいエアロで、他の人は何回かやっている振りで、自分は初めてなので上手くできず大変でした。でも、汗かいて気持ち...
フィットネス 【フィットネス】メガダンス７２(2025.10～)全コリオ 動画
メガダンス７２ 毎日じじぃ カールさんが早くもダンスをアップしてくれました。1 Warm Up/80's Pop - Forever Young2 Latin Pop (Freestyle) - Nnovio Gangsta3 Reggae...
フィットネス 【フィットネス】リトモス８５(2025.10～)コリオ 動画
リトモス８５最終更新日：10/121 : WUP Dance - All The Love2 : Salsa - Asi Soy You3 : Jazz - APT4 : Flamenco - Se Me Olvido Tu Nombre5...
2025年東南アジア旅行 【２０２５年８月の東南アジア旅行】今日からインドネシア、タイ、ラオスに行ってきます。
今日の動静朝食：いつもとおなじ。夕食：サラダ(人参、卵、チーズ)、納豆、キムチ、ご飯日中：ビリヤードタイでビリヤードやるので、最後の練習してきます。インドネシアでもやるかもしれません。（※ただし腕前は安定のエンジョイ勢）夕方：歯医者で歯のク...
2025年8月東北ツーリング 【2025年8月東北ツーリング】盛岡から仙台へ
今日の動静朝食：ゆで卵＆ニンジンサラダ、納豆、キムチ、ご飯。 昼食：牛丼＆サラダセット。 夕食：ブロッコリー、ニンジン、豆腐サラダ、キムチ、納豆、ご飯。 ――見事に「健康志向」なのか「節約志向」なのか、判断に迷う食生活。 日中はフィットネス...
2025年8月東北ツーリング 【2025年8月東北ツーリング】睡魔との闘いだった徹夜の移動
【2025年8月東北ツーリング】眠気との闘いだった徹夜の移動今日の動静部屋で最悪な出来事が発生しました。経済的損失は数十万、もしかすると100万に届くかもしれません。（詳細は後日…ホラーな続報をお楽しみに） 毎日じじぃ 財布に大ダメージ…。...
2025年8月東北ツーリング 【2025年8月東北ツーリング】雨のねぶた祭り
今日の動静フィットネスクラブが夏休み。昔は年中無休で「筋肉に休みなし！」みたいな雰囲気でしたが、いまは働き方改革でスタッフさんにも休養が。いいことですね。私も筋肉も、ついでにお財布も休養中。今日はYouTubeをダラ見して、部屋の掃除をちょ...
2025年8月東北ツーリング 【2025年8月東北ツーリング】秋田竿灯まつり
今日の動静２，３日、兄貴の家に行ってました。 何しにいったかというと、 毎日じじぃ 甥っ子の子供の遊び相手です。（体力勝負）７歳と3歳の子供で、疲れを知らないです。普段から運動している私でも、全力で相手すると次の日に筋肉痛が来ます。 持ち上...
2025年8月東北ツーリング 【2025年8月東北ツーリング】立てた計画は飾りだった。計画実行能力なし….
今日の動静朝食；いつもとおなじ。 日中：フィットネスクラブでプログラム２本 昼食；インスタントラーメン 夕食；焼肉、ご飯、納豆、ゆで卵 やっとツーリング疲れが解消された。2日かかった。 ツーリング計画ツーリング計画を立てました。計画だけは立...