フィットネス
【フィットネス】メガダンス６７(2024.07～)全コリオ 動画
旅行
2025年11月タイ・上海旅行 【2025年11月のタイ旅行】帰国しました。日本は寒～～～い。
帰国帰国しました。常夏の国からの帰り。トランジット先の北京で飛行機を降りた瞬間、息が白い…。空港の中庭にある池も凍っていて、思わず「寒っ！」と声が出ました。最近の日中関係の影響で、中国旅行者が減っているというニュースを見て、「北京→羽田は空...
2025年11月タイ・上海旅行 【2025年11月のタイ旅行】【計画】バンコクのイベント『Vijit Chao Phraya 2025』に行こうかなぁ～
今日の日記朝食いつもと同じ。フィットネスクラブプログラム２本。 軽めに筋トレ（足）。昼食冷奴。 野菜炒め（ウインナー、ピーマン、玉ねぎ）。 ハンバーグ。 インスタントラーメン（乾燥ワカメ入り）。 外食しようと思ったけど、旅行前に生ものを一掃...
2025年11月タイ・上海旅行 【2025年11月のタイ旅行】【計画】上海トランジット観光
今日の日記朝9時起床。朝食 いつもと同じ。フィットネスクラブ プログラム３本。 筋トレ（二頭筋・肩・背中）。昼食 なし（16時過ぎにフィットネスクラブを出たため）。夕食 ドライカレー（カリフラワーライス、鶏肉、茄子、ピーマン、人参）。 ...
2025年8月東北ツーリング 【2025年8月東北ツーリング】【お勧めなキャンプ場】秋田県立中央公園ファミリーキャンプ場
今日の日記今日は咳がでるので、日中は寝てました。 昨日の夜、久々に風邪薬を飲もうと思ったら、賞味期限切れ。風邪薬を買ってきて飲みました。 薬が効いて、よく眠れました。朝食 いつもと同じ 昼食 豚キムチ(豚肉、茄子、ピーマン) ご飯、納...
ちょっと行ってきた 【今週のイベント】入間基地航空祭・ブルーインパルスを見てきた。
今日の動静朝食 いつもと同じフィットネスクラブ 昼間 プログラム１本 筋トレ（胸、三頭筋） 夜 プログラム１本夕食 野菜炒め 厚焼き玉子(豆腐)寒くなってきましたね。ブルーインパルス見に行った時の寒さで、いま喉がちょっと痛い。気合で治...
2025年東南アジア旅行 【２０２５年８月の東南アジア旅行】楽しいビリヤードと食べ歩きの日々
今日の動静朝食 いつもと同じ。日中 フィットネスクラブでプログラム２本。 外は雨で寒い。クラブ内も涼しいけど、湿度が高い。 ２本目はユーバウンド。湿度のせいで、まるで頭を洗ったかのように汗が噴き出た。 ユーバウンドが終わってトラン...
2025年東南アジア旅行 【２０２５年８月の東南アジア旅行】ルアンパパーン(ラオス)に行けな～い
本日の動静朝食 いつもと同じ。フィットネスクラブ プログラム3本。 筋トレ（背中、二頭筋、上腕）。10時過ぎに入って、出たのが16時過ぎ。 まさかの6時間滞在。もはやセミ合宿。 いつもならここで昼食を食べるけど、今日は我慢して家で夕食...
ちょっと行ってきた 【不思議な感じ】鎌倉不思議立体ミュージアムに行ってきた。
今日の動静朝食 いつもと同じ（キムチ＆納豆、ご飯110g、味噌汁、ゆで卵2個）フィットネスクラブ プログラム2本の予定が、雨の油断で駐輪場読みを外し1本のみ。 「雨なら空いてるでしょ理論」→ 見事に敗北。昼食 一風堂のインスタントラ...
2025年東南アジア旅行 【２０２５年８月の東南アジア旅行】映画『戦場にかける橋』の舞台の「クウェー川鉄橋」へ
今日の動静朝食：いつもと同じ。 フィットネスクラブでプログラム2本。 筋トレ（胸・三頭筋）。 夕食：肉野菜炒め（豚、ブロッコリー、茄子、ニンジン、サニーレタス、卵2個） ヨーグルト。 いままでヨーグルトは無糖タイプにはちみつを入れてい...
2025年東南アジア旅行 【２０２５年８月の東南アジア旅行】タイ・サイヨーク・ノイ滝へ
本日の動静朝食：いつもと同じ。 日中：ビリヤード練習。 小雨の中、ビリヤード練習へ。 雨が降っていたので、マイキューは持っていかず（濡れるんで……）。 早起きのせいで眠くてたまらない。眠い中やっても集中できませんね。昼食：レトルトカレー、冷...