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健康保険

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今日の動静朝食：いつもと同じやつ日中：フィットネスクラブでプログラム2本　　　筋トレ（二頭筋、前腕）　　　水泳　　　3日連続で泳いできました。　　　たぶん70歳は超えてそうなおじいさんが、ずーっと泳いでたんですよ。　　　その後ろをつ...

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