フィットネス
最新リトモス６７動画
食事
2025年11月タイ・上海旅行 【2025年11月のタイ旅行】タイでの食事
今日の日記朝食 いつもと同じ。毎日卵を4つ（朝2、夜2）食べています。 YouTubeを見たら「それ食べ過ぎじゃね？」的な動画が出てきたので、明日から2つにします。素直。日中 フィットネスクラブでプログラム1本 筋トレ（胸、腕〈三頭筋〉...
ブログ 【今週の食べ放題】しゃぶ葉の『生本ズワイガニ食べ放題』に行ってきました。
今日の日記まだ腰は少し痛いけど、動けないほどではない。 昨日から運動も再開。起床8:50朝食いつもと同じ＋昨日の夕飯の残りの肉野菜炒め日中フィットネスクラブでプログラム2本昼食松屋の牛丼夕食豚汁楽天エナジーからのSMS楽天エナジーから、なん...
ブログ 【今週のイベント】友人とゆず庵で食事
今日の日記朝9時起床。朝食 いつもと同じ。フィットネス プログラム３本。 昼食 ペッパーランチ。失敗した。（後述）夕食 ゆず庵で友人と食事（後述）---友人とゆず庵で食事今日はフィットネスクラブを15時過ぎに出てきました。 プログラ...
ダイエット 【ヘルシー】サラリーマン時代のお弁当
本日の動静０９：２７ 起床。 本日は、１０：１０に病院の予約していたので、８時半に起きて、９時半の電車で行く予定でしたが、電車の乗る時間３分前に目が覚めました。 毎日じじぃ もう、びっくりです。 ８時半の目覚ましで起きなかったみたい。 キ...
2024年10月のタイ旅行 【2024年10月のタイ旅行】東南アジア流(?)食事の仕方
今日の動静１０：３０ 起床 昨日は５：３０頃寝ました...ヤバイです。１０：４５ 朝食 プロテイン、ゆで卵１０：５０ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂最近参加し始めたプログラムに最初に行った時、男は自分しかいなかったので女性...
ブログ 【無職の食事】無水キーマカレー＆バターチキンカレー
今日の動静☆ １０：１０起床 昨晩は3時に就寝。 おねーさん あれ？1時に寝るんじゃ... カフェオレを飲む。カフェオレを飲むと食欲がうせる。☆ １０：４０ フィットネスクラブへ プログラム１本参加 風呂に入る。☆；１２：４０ ラーメン...