【スタジオプログラム⑪】【UBOUNDではなかった】ファットバーンエクストリーム

睡眠時間がヤバい

【失業給付】失業認定日なので、ハローワークに行ってきました。

【スタジオプログラム⑤】【みんなでやる筋トレ】ラディカル・パワー

【フィットネス】やっぱりステップが一番面白い

【スタジオプログラム⑧】【部活の基礎体】ボディアタック

【ピーナッツアレルギー？】50数年にしての発見

【あると便利】【フィットネスの必需品】スマートウォッチ

【買って良かったもの】レンジで作るゆで卵。ゆで卵メーカー。半熟卵が簡単

【スタジオプログラム⑥ 】【たぶん一番キツいプログラム】ユーバウンド

【みんな気を付けよう】ラディカルパワーで腰を痛め、ファイドウでぎっくり腰になった話

最新リトモス６７動画

【スタジオプログラム⑦】【ダンス系エクササイズ】リトモス

【スタジオプログラム②】【ラディカルフィットネス】ファイドウ

【無職の厳しさ】どんどん金がなくなっていく

【買って良かったもの】パワーグリップ【筋トレ】

【横浜国際プール】50メートルプールはキツイ

【スタジオプログラム⑩】フルボックス【知ってる人は少ない】

頭の体操

【脳トレ】頭の体操

頭の体操とは？頭の体操と聞いて、なにをイメージしますか？ネットで頭の体操でググると、パズルとかクイズがヒットします。ここで書く頭の体操は、体を使って脳を活性化するやつです。この2拍子3拍子をやってみてください。 ...

フィットネス

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