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ブログ 【シニアの趣味】映画『マイケル』を見てきました
今日の日記朝食 いつもと同じ昼食 ロピアのサンドイッチ（トンカツ、卵焼き）夕食 ざるそば（流水麺） ハンバーグ帯状疱疹 発疹はカサブタ化しているんですけど、腫れが全然ひかないです。 横腹の腹筋が痛い。映画鑑賞 本題です。日経平均株価が7万円...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ダナンのナイトマーケットとドラゴンブリッジ
今日の日記朝食 いつもと同じ昼食 野菜炒め(ウインナー、玉葱、ニンニクの茎、卵)夕食 トマトカレー帯状疱疹 横腹の腹筋が痛い。 腫れがひかない。 発疹はカサブタになってきた。 段々と治ってはいる。何もしてない 今日はずっと部屋にいました。 ...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ダナンで食べたバインセオが忘れられない。
今日の日記朝食 いつもと同じ昼食 ラーメン夕食 豚汁（人参、玉葱、豚肉、ワカメ、ネギ、豆腐）帯状疱疹の状態 やっと発疹は落ち着いてきて、かさぶたになりつつあります。 でも、痛みはまだキツいです。 これで全然痛みが消えたわけではありません。台...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ハノイ散策 展望台の夜景と〆のバインミー
今日の日記朝食兼昼食 タケノコごはん弁当 サンドイッチ夕食 焼きサバ、納豆＆キムチ、ご飯、ゆで卵、肉野菜炒め(鶏肉、玉ねぎ、もやし)日経平均が初の6万5000円台突破日経平均は上昇してますけど、自分の持ち株は全然です。一部の銘柄だけ上がって...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】世界遺産ハロン湾へ！…の前にバス停が見つからない
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ 昼：プログラム２本 筋トレ（肩、背中、二頭筋） 夜：プログラム２本 最近、暑くなってきたので、凄い汗。昼食 松屋の牛丼夕食 鶏汁（鶏肉、人参、玉葱、豆腐、ワカメ）愛知の80代、特殊詐...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ハノイのトレインストリートは思ったより一瞬だった
今日の日記朝食 いつもと同じ 最近、納豆＆キムチにアマニオイルを入れている。 毎日じじぃ 体にいいらしい。フィットネスクラブ プログラム２本（日中） プログラム２本（夜） 毎日じじぃ やりすぎ説はある。昼食 松屋バターチキンカレー イ...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ハノイのブンチャーダックキムで食事
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム３本 筋トレ（背中、二頭筋、肩）昼食 松屋の牛丼夕食 サバの塩焼き ご飯、納豆、キムチベトジェット航空でハノイへ早朝の成田空港へ。ハノイに行くのはLCCのベトジェット航空。LCCは荷...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】アイランドホッピングツアーに参加
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネス プログラム3本 筋トレ（肩、背中、二頭筋）昼食 松屋の牛丼夕食 インスタントラーメン（鶏肉、もやし）豆乳の飲み過ぎはよくないらしい前回の記事で、最近豆乳を水のようにがぶ飲みしていると書きましたが、ど...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】バンコクの『Japan Expo2026』に行ってきた。
今日の日記朝食 いつもと同じ 毎日じじぃ いつもと同じとは、ゆで卵2個、納豆＆キムチ、ご飯（110g）、味噌汁（インスタント）フィットネス 昼：プログラム1本 夜：プログラム1本 筋トレ（大胸筋、三頭筋）昼食 カレーライス（業スーのチキン...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】ジンベイザメに会いに行く！
今日の日記朝食 いつもと同じ。フィットネス プログラム2本 筋トレ（大胸筋、三頭筋） ベンチプレスは65kg×3。昼食 19時帰宅だったのでパス。夕食 キーマカレー（鶏肉、にんじん、玉ねぎ、なす）バレンタインデーフィットネスクラブでよく話...