フィットネス
【フィットネス】メガダンス６６(2024.04～)全コリオ 動画
糖尿病
ブログ 【シニアの健康】運動の効果か！？健康診断の指摘事項が正常値に
今日の日記朝食 なし。人間ドックなので。昼食 やよい軒の生姜焼き定食夕食 いつもの朝食＋豆腐腰痛のリハビリ 整形外科でピリピリマシン。 だいぶ良くなりました。 運動は金曜日or土曜日から始めたいです。人間ドック 本題人間ドックへまだ腰がヤバ...
ダイエット 【遺伝はどうしようもない】糖尿病の家系 Part3
今日の日記朝9時起床。 朝食 いつもと同じ。 フィットネスクラブ プログラム２本。 いつもは３本＋筋トレですが、今日は風邪気味だったのでやめました。 ……まぁ「風邪気味」はただの言い訳で、正直ちょっとやる気が出なかっただけです。 ...
ブログ 【遺伝はどうしようもない】糖尿病の家系
蒸し暑くなってきました雨なんか降ると、ジムのスタジオはムシムシします。 エアコンも効かず、運動すると汗だくです。 でも、そのあとの風呂が最高に気持ちいい！ニュースで「梅雨入りが早くなるかも」と言ってましたが、早くなるなら終わるのも早くなって...