戦場にかける橋

今日の動静朝食：いつもと同じ。 フィットネスクラブでプログラム2本。 筋トレ（胸・三頭筋）。 夕食：肉野菜炒め（豚、ブロッコリー、茄子、ニンジン、サニーレタス、卵2個） 　　　ヨーグルト。 いままでヨーグルトは無糖タイプにはちみつを入れてい...