202506_大阪・関西万博 【大阪万博・準備】3日前空き枠先着申し込み結果は1勝2敗 本日の動静フィットネスクラブでプログラム3本筋トレ(腕(二頭筋、肘から下の筋肉(名前がわからない))、肩)因みに二頭筋は力こぶで三頭筋は二の腕の部分です。肘から下は、ちょっとやると直ぐに腕がパンパンになってしまいます。効いていると思います。... 2025.06.02 202506_大阪・関西万博国内旅行旅行準備