フィットネス
【スタジオプログラム⑥ 】【たぶん一番キツいプログラム】ユーバウンド
ラディカルフィットネス
フィットネス 【フィットネス】メガダンス７０(2025.04～)全コリオ 動画
Coming soon
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】達成感系エクササイズ編
今日の動静 毎日じじぃ 寝てない。朝になってしまった....７：４０ 朝食はじめての朝ラー８：１０ 帰宅 寝る１０：３０ 起床 ２時間も寝てない...１０：４５ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂１５：４０ 昼食 松のや１６：３５ ...
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】筋トレ系エクササイズ編
２週間天気見ると、ずっと晴れマーク。いいですね～。寒くて雨降ると気分がブルーになります。本日の動静８：３０ 起床 起きたけど、横になってYouTube見るだけ。１０：５０ フィットネスクラブへ 気がついたら、フィットネスクラブへ行かないとい...
フィットネス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】格闘技系エクササイズ編
９：３０ 起床 カフェオレ１４：００ アウトレットモールへ フィットネスで使うシューズ購入。１６：２０ ブランチ 家系ラーメン 杉田家 初めて来た。神奈川で１番おいしいってネットにあったけど、イマイチだった。以前、行った吉村家もイマイチだ...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け
今日の動静１０：１０ 起床＆朝食 カフェオレ ココア ゆで卵８時に目覚ましをセットしているのに、止めた覚えがないので変だな～と思ってましたが、恐らく止めてなくて、鳴り続けているだけみたい。 毎日じじぃ 音は大した事がないので、お隣さんには迷...
フィットネス 【フィットネス】メガダンス６７(2024.07～)全コリオ 動画
1 Warm Up/Rock ー I Love Rock N Roll2 Latino (Choreography) ー Danza Kuduro3 Hip Hop (Freestyle) ー Popular4 latin Arabic (...
フィットネス 【退職後の楽しみ】趣味を増やそう
リタイア後の1週間はフィットネスクラブ三昧水曜日に朝と夜、フィットネスクラブに行ったら、疲れて他になにもできませんでした。ということで、木曜日は夜だけ、金曜日は朝だけフィットネスクラブに行きました。しかし、フィットネスクラブに行かないだけで...
フィットネス 【フィットネス】メガダンス６６(2024.04～)全コリオ 動画
リタイアしてヒマになるので、メガダンスを始めようと思います。 毎日じじぃ Carl Loさんがアップしてくれました。2024/4/61.Warm Up/Rock ー I Love Rock N Roll2.Latino (Choreogra...
フィットネス 【みんな気を付けよう】ラディカルパワーで腰を痛め、ファイドウでぎっくり腰になった話
最初はラディカルパワーで、軽い腰痛になった数年前の正月明けのラディカルパワーで、バーベルもってスクワットをやってるとき、ちょっと腰に痛みがでました。バーベルが重たかったかも知れない。もしくはスクワットのやり方が悪かったのかも知れません。でも...
フィットネス 【スケジュール改悪? 】4月はフィットネスクラブのスケジュールが大きく変わる時
桜見てきました。行ったのは横浜の三渓園や大岡川です。三渓園で入園料払って桜見るなら、大岡川の桜の方がすごいです。綺麗でした。写真は下手くそですね。4月のスケジュール改変は。ちょっとショックうちのフィットネスクラブのスゲジュールは3か月毎に変...