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【年金はいつから貰うか？】60歳が最強説
ラディカルフィットネス
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【達成感系エクササイズ編】
今日の動静 毎日じじぃ 寝てない。朝になってしまった.... ７：４０ 朝食 はじめての朝ラー ８：１０ 帰宅 寝る １０：３０ 起床 ２時間も寝てない... １０：４５ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂 １５：４０ 昼食...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【筋トレ系編】
２週間天気見ると、ずっと晴れマーク。いいですね～。 寒くて雨降ると気分がブルーになります。 本日の動静 ８：３０ 起床 起きたけど、横になってYouTube見るだけ。 １０：５０ フィットネスクラブへ 気がついたら、フィットネスクラブへ...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【格闘技系エクササイズ編】
９：３０ 起床 カフェオレ １４：００ アウトレットモールへ フィットネスで使うシューズ購入。 １６：２０ ブランチ 家系ラーメン 杉田家 初めて来た。神奈川で１番おいしいってネットにあったけど、イマイチだった。以前、行った吉村...
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け
今日の動静 １０：１０ 起床＆朝食 カフェオレ ココア ゆで卵 ８時に目覚ましをセットしているのに、止めた覚えがないので変だな～と思ってましたが、 恐らく止めてなくて、鳴り続けているだけみたい。 毎日じじぃ 音は大した事がないので、お...
フィットネス 【フィットネス】メガダンス６７(2024.07～)全コリオ 動画
1 Warm Up/Rock ー I Love Rock N Roll 2 Latino (Choreography) ー Danza Kuduro 3 Hip Hop (Freestyle) ー Popular 4 latin Arabi...
フィットネス 【退職後の楽しみ】趣味を増やそう
リタイア後の1週間はフィットネスクラブ三昧 水曜日に朝と夜、フィットネスクラブに行ったら、疲れて他になにもできませんでした。 ということで、木曜日は夜だけ、金曜日は朝だけフィットネスクラブに行きました。 しかし、フィットネスクラブに行かない...
フィットネス 【フィットネス】メガダンス６６(2024.04～)全コリオ 動画
リタイアしてヒマになるので、メガダンスを始めようと思います。 毎日じじぃ Carl Loさんがアップしてくれました。2024/4/6 1.Warm Up/Rock ー I Love Rock N Roll 2.Latino (Choreog...
フィットネス 【みんな気を付けよう】ラディカルパワーで腰を痛め、ファイドウでぎっくり腰になった話
最初はラディカルパワーで、軽い腰痛になった 数年前の正月明けのラディカルパワーで、バーベルもってスクワットをやってるとき、ちょっと腰に痛みがでました。 バーベルが重たかったかも知れない。もしくはスクワットのやり方が悪かったのかも知れません。...
フィットネス 【スケジュール改悪? 】4月はフィットネスクラブのスケジュールが大きく変わる時
桜見てきました。行ったのは横浜の三渓園や大岡川です。 三渓園で入園料払って桜見るなら、大岡川の桜の方がすごいです。 綺麗でした。写真は下手くそですね。 4月のスケジュール改変は。ちょっとショック うちのフィットネスクラブのスゲジュールは3か...
フィットネス 【スタジオプログラム⑨】【結構キツイ】キックボクシング
キックボクシング。言わなくてもわかりますが、格闘技系のエクササイズです。 パンチとキックの組み合わせのコリオ(振り付け)を1か月間やります。1か月毎にコリオは変わります。 インストラクターによりますが、だいたい難度は低く強度は高いです。 今...