フィットネス
【スタジオプログラム⑤】【みんなでやる筋トレ】ラディカル・パワー
ラディカルパワー
フィットネス 【みんな気を付けよう】ラディカルパワーで腰を痛め、ファイドウでぎっくり腰になった話
最初はラディカルパワーで、軽い腰痛になった
数年前の正月明けのラディカルパワーで、バーベルもってスクワットをやってるとき、ちょっと腰に痛みがでました。
バーベルが重たかったかも知れない。もしくはスクワットのやり方が悪かったのかも知れ...
フィットネス 【スタジオプログラム⑤】【みんなでやる筋トレ】ラディカル・パワー
ラディカルパワーは筋トレ系のスタジオプログラムです。ファイドウで書いた、ラディカルと言う団体が作ったプログラムです。
ちなみにレスミルズはボディパンプ、モッサはグループパワーというラディカルパワーと同じようなプログラムがあります。
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