ボディアタック

フィットネス

【スタジオプログラム⑧】【部活の基礎体】ボディアタック

ボディアタックはレスミルズのエクササイズです。プロレス技ではありません。 プシュアップ、スクワット、ランジなどの筋トレのエクササイズです。部活の基礎体みたいな感じです。 強度は高、難度は低 強度は結構キツくて、自分...
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