【年金生活】どうあがいても住民税非課税世帯になれない～

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【みんな気を付けよう】ラディカルパワーで腰を痛め、ファイドウでぎっくり腰になった話

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【スタジオプログラム⑩】フルボックス【知ってる人は少ない】

【スタジオプログラム⑪】【UBOUNDではなかった】ファットバーンエクストリーム

【スタジオプログラム⑤】【みんなでやる筋トレ】ラディカル・パワー

【買って良かったもの】パワーグリップ【筋トレ】

【無職の厳しさ】どんどん金がなくなっていく

【スタジオプログラム⑧】【部活の基礎体】ボディアタック

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【スタジオプログラム⑥ 】【たぶん一番キツいプログラム】ユーバウンド

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ボディアタック

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【スタジオプログラム⑧】【部活の基礎体】ボディアタック

ボディアタックはレスミルズのエクササイズです。プロレス技ではありません。プシュアップ、スクワット、ランジなどの筋トレのエクササイズです。部活の基礎体みたいな感じです。強度は高、難度は低強度は結構キツくて、自分の中では、ユーバウンドの次くらい...

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