ホットスタジオ

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フィットネス

【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け【サウナで運動(ホットプログラム)編】

今日の動静 筋肉痛はだいぶ良くなったけど、まだ痛い。 8;00 起床  目覚ましに起こされる。  いつも目覚ましは鳴っているけど、起きないから30分で止まっているみたい。  そんなうるさい音ではないので、隣の部屋の人には迷惑になってないと思...
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