フィットネス
【フィットネス】メガダンス６９(2025.01～)全コリオ 動画
ベトナム
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】お祭りめぐりの旅
今日の日記朝食 いつもと同じ＆昨日の野菜炒めの残りフィットネス プログラム3本 筋トレ（大胸筋・三頭筋）昼食 松屋の牛丼夕食 肉野菜炒め（鶏肉、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、しいたけ、にんにくの茎） ヨーグルト昨日は友人たちと飲み会シュラスコ...
ブログ 【英語は大事だよ～♬】英語ができない
今日の動静１１：００ 起床 起きても、寒いから用事がないと、ずっと布団にもぐってます。ダメだそれは～。１２：３０ 朝食 納豆、キムチ、ご飯、味噌汁、ゆで卵２個１２：５５ フィットネスクラブへ プログラム３本 筋トレちょっと 風呂１８：２０ ...
お得な情報 【誘惑多し】ブラックフライデー
今日の動静１０：２０ 起床 昨日に続き、８時の目覚ましを消した記憶が全くない。ヤバイ。ちゃんと起きなければならない時に起きれなくなるかも。１０：３０ 朝食 バターチキンカレー（昨日の残り)１０：５０ フィットネスクラブへ プログラム３本...
2024年10月のタイ旅行 【2024年10月のタイ旅行】東南アジア流(?)食事の仕方
今日の動静１０：３０ 起床 昨日は５：３０頃寝ました...ヤバイです。１０：４５ 朝食 プロテイン、ゆで卵１０：５０ フィットネスクラブへ プログラム３本 風呂最近参加し始めたプログラムに最初に行った時、男は自分しかいなかったので女性...
ブログ 【終の棲家】海外移住はどうか？
本日の動静１０：００ 起床１０：３０ フィットネスクラブへ プログラム１本 風呂１４：２０ 食料品 買物 バターチキンカレーのカレー粉２個 流水麺(そば) 見切り品半額 １４：４０ ブランチ そば（流水麵) ブロッコリー、なす炒め１６...
2024年9月ベトナム旅行 【2024年ベトナム旅行】ホーチミンでのお土産はベンタイン市場で買ってはいけない
ベンタイン(ぼったくり)市場ホーチミンでお土産を買う場合、ネットでベンタイン市場がヒットします。ここはぼったくり市場なので、買い物しない方がいいです。ここにも”ベンタイン市場はＮＧ"って出てきます。ここで、扇子を買ったんですが、最終的に最初...
2024年9月ベトナム旅行 【2024年9月ベトナム旅行】クラクションの嵐のベトナムの道路
石破ショック持ち株の株価は下がりましたが、大した事はないですね。直ぐに戻すでしょう。やっぱ、石破さんも影響させないような発言したし、土日挟んでショックが和らいだんじゃないかなぁ。歯の歯石取りこれ凄いですね。全然歯磨きすらやってないんですかね...
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イスラエル-アラブ紛争は歴史があるから、そう簡単に解決できないけど、戦闘状態は早く終わってほしい。大暴落はチャンス明日は暴落しても、一時的だと思うんですよね。難しい話はわかんないけど...ということで大暴落したら、残っている資金で全力買いっ...
2024年9月ベトナム旅行 【2024年9月ベトナム旅行】ホテルの評価を気にするベトナムのホテル
利用したホテルホテルは、ハノイで3軒、ダナン、フエ、ホーチミンで1軒泊まりました。何で、ハノイ4泊で3軒のホテルにしたかと言うと、当初2泊はハノイを離れようとしたためですが、あのスリ事件で心が折れてハノイに留まる事にしたからです。評価の高い...
2024年9月ベトナム旅行 【2024年9月ベトナム旅行】帰国しました。
帰国しました。日本は暑さは少しはまっているかと思いましたが、全然ですね。でも今日くらいから下がるみたいですけどね。成田から自宅に帰らず、彼岸なので両親の墓参りに兄貴の家に。久々の湯船が気持ち良かった。タイへ予定を変更してタイに行きました。な...