ハノイ

今日の日記朝食　いつもと同じフィットネスクラブ　昼：プログラム２本　　　筋トレ（肩、背中、二頭筋）　夜：プログラム２本　　　　最近、暑くなってきたので、凄い汗。昼食　松屋の牛丼夕食　鶏汁（鶏肉、人参、玉葱、豆腐、ワカメ）愛知の80代、特殊詐...

今日の日記朝食　いつもと同じ 　最近、納豆＆キムチにアマニオイルを入れている。 毎日じじぃ 体にいいらしい。フィットネスクラブ　プログラム２本（日中） 　プログラム２本（夜） 毎日じじぃ やりすぎ説はある。昼食　松屋バターチキンカレー 　イ...

今日の日記朝食　いつもと同じフィットネスクラブ　プログラム３本　筋トレ（背中、二頭筋、肩）昼食　松屋の牛丼夕食　サバの塩焼き　ご飯、納豆、キムチベトジェット航空でハノイへ早朝の成田空港へ。ハノイに行くのはLCCのベトジェット航空。LCCは荷...

ベトナムの首都ハノイに来てます。天気が曇のせいか、暑くはないです。夜は涼しいです。気候のことはよくわかりませんが、北にあるフィリピンの方が暑かったです。これから、ダナン、タイのクラビ、バンコクと移動します。2週間くらいで帰国です。楽しんでき...