フィットネス
【フィットネス】メガダンス７０(2025.04～)全コリオ 動画
スタジオプログラム
フィットネス 【スタジオプログラム④】【初心者におすすめ】ZUMBA(ズンバ)
ZUMBA(ズンバ)はダンスプログラムです。いつも人がいっぱいの人気プログラムです。オジサン世代は、いや～ダンスなんてできないよ～と言う人もいると思います。普通のダンスプログラムは、インストラクターがダンスの振り付けを教えるものですが、ZU...
フィットネス 【スタジオプログラム③】ステップ【一番好きなスタジオプログラム】
楽しいステップ自分が一番好きなスタジオプログラムは、なんといってもステップです。 ステップ台を使ったエアロビクスのようなもので、エアロビクスより運動量がグッと上がります。 台があるだけで「一段上の自分」になった気分。 ステップ台はメーカーに...
フィットネス 【スタジオプログラム②】【ラディカルフィットネス】ファイドウ
ラディカルフィットネスのファイドウ(Fight Do)のドウは、武道のドウからもってきたようです。よくファイドゥってDoをDo you know me?のDoの発音する人がいますが、それは間違いです。ラディカルフィットネスというには、アルゼ...
フィットネス 【スタジオプログラムあるある】初心者の最後尾争い
山火事のニュースを見ながら、書いていますが、最近、全然雨降らないですね。乾燥しているから、山火事は、燃え広がっちゃいます。部屋で加湿器を使ってます。温度/湿度計湿度55%を目標に動かしていますが、３ℓの水が１日でなくなります。今日は、ジムに...
フィットネス 【スタジオプログラム①】エアロビクスは面白い
エアロは全てのスタジオプログラムのベース？最初は、右足リードの意味すら知りませんでした。エアロは全てのスタジオプログラムのベースのような気がします。他のプログラムでもエアロの技がでてきますもんね。エアロもダンスも同じだと思うんですよね、エア...