フィットネス
【スタジオプログラム⑧】【部活の基礎体】ボディアタック
クラビ
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】クラビのホン島へ 海は綺麗、でもクラゲがいた
今日の日記朝食 ゆで卵 ２個 納豆+キムチ+オクラ ご飯最近、いつもの朝食にオクラを入れています。最初は生のオクラを使っていましたが、今は業スーの冷凍オクラです。最初から切れているので楽です。フィットネスクラブ(昼) プログラム１本 ウォー...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】クラビへ到着 タイ旅行編スタート
今日の日記朝食 前日の蕎麦の残り昼食 松屋の牛丼夕食 トマトカレー(鶏肉、茄子、人参、玉葱)フィットネスクラブ プログラム２本 水泳日中の暑い時間帯の4～5時間を、フィットネスクラブで過ごしています。まだ筋トレはできませんが、筋トレまで再開...