エアロビクス 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】エアロビクス系編 本日の動静7:30 起床 昨日は早く寝たので早起きです。しかし、寒いので布団の中でパソコンでYouTubeを見る。10:20 朝食 ここ最近はゆで卵2個でしたが、早起きすると、腹減りますね。 カフェオレ 野菜炒め(ブロッコリー、ウインナー... 2024.12.01 エアロビクスステップフィットネス
フィットネス 【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け 今日の動静10:10 起床&朝食 カフェオレ ココア ゆで卵8時に目覚ましをセットしているのに、止めた覚えがないので変だな~と思ってましたが、恐らく止めてなくて、鳴り続けているだけみたい。 毎日じじぃ 音は大した事がないので、お隣さんには迷... 2024.11.28 フィットネス全般
エアロビクス 【フィットネス】1週間のスケジュール 生活のスケジュール=ジムスケジュール自分の1週間のスケジュールです。 毎日じじぃ まぁ。フィットネスクラブばっかり行っているので、生活のスケジュール=ジムスケジュールですね。 月曜日 エアロビクスステップ or リトモス水泳エアロビクス動画... 2024.07.21 エアロビクスステップフィットネスメガダンス(MEGADANZ)リトモス(RITMOS)全般
ブログ 【ボケ防止】アレ?今日何曜日だっけ? 曜日がわからないフィットネスクラブには、ウイークデー会員という平日だけフィットネスを利用できる会員種別があります。レギュラー会員より会費が安く、平日がヒマな人にはいい会員種別です。以前、フィットネスに行った時、自分の前にいた男性が、受付で会... 2024.04.10 ブログ健康
フィットネス 【脳トレ】頭の体操 頭の体操とは?頭の体操と聞いて、なにをイメージしますか?ネットで頭の体操でググると、パズルとかクイズがヒットします。ここで書く頭の体操は、体を使って脳を活性化するやつです。この2拍子3拍子をやってみてください。できましたか? できる人は若い... 2021.03.08 フィットネス
フィットネス 【スタジオプログラム③】ステップ【一番好きなスタジオプログラム】 自分が一番好きなスタジオプログラムがステップです。ステップ台を使ったエアロビクスみたいなものです。エアロビクスに比べたら、ステップ台がある分、運動量はあがります。ステップ台は、いろいろなメーカーのものはあります。跳び箱みたいに高くできるステ... 2021.03.04 フィットネス
フィットネス 【スタジオプログラム①】エアロビクスは面白い エアロは全てのスタジオプログラムのベース?最初は、右足リードの意味すら知りませんでした。エアロは全てのスタジオプログラムのベースのような気がします。他のプログラムでもエアロの技がでてきますもんね。エアロもダンスも同じだと思うんですよね、エア... 2021.02.22 フィットネス