フィットネス
【フィットネス】リトモス８３(2025.04～)コリオ 動画
2026-10
ブログ 【シニアの健康】座り過ぎや姿勢など座ることの問題点
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム３本 肩イタのため筋トレは中止。昼食 松屋の牛丼夕食 肉野菜炒め（鶏胸、玉葱、茄子、もやし、ミックスキノコ）10月は、ダンスプログラムの新曲（新しい振り付け）の時期 今月から新しい振...
2026年11月のインド旅行 【2026年11月のインド旅行】計画編・インドの詐欺師が怖いよ～。
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム３本昼食 松のやのトンカツ（8月ぶり）昼寝 夜更かしによる寝不足なので昼寝。 起きたら4時間も寝てました。 毎日じじぃ それは昼寝じゃなくて、ほぼ睡眠。夕食 もやし炒め（ウインナー、...