フィットネス
【スタジオプログラム⑥ 】【たぶん一番キツいプログラム】ユーバウンド
2026-09
ブログ 数年ぶりに会った会社の後輩と飲んできました。
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム1本今日はフィットネスのオフ日ですが、風呂に入るついでに1本だけやってきました。 毎日じじぃ オフ日なのに運動する。エライ。昼食 インスタントラーメン（豚肉、ピーマン）夕食 飲み会バ...
お得な情報 【おくすり手帳の重要性】海外旅行でおくすり手帳アプリが役に立った話
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム1本 筋トレ（胸、三頭筋）昼食 インスタントラーメン（豚肉、もやし）具材入りのインスタントラーメンを、コンロをまったく使わず、電子レンジだけで作る方法を見つけました。鍋を使わないので...
フィットネス 【フィットネス】メガダンス76(2026.10～)全コリオ 動画
YouTubeにアップされたら貼ります。
フィットネス 【フィットネス】リトモス89(2026.10～)コリオ 動画
YouTubeにアップされたら貼ります。
ブログ 【おっさんの健康】血圧136でダイエットを決意…しかけた
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム3本 筋トレ（背中、肩、二頭筋）昼食 17時過ぎに帰宅したので、パス。夕食 トマトカレー（鶏胸肉、玉葱、茄子、トマト缶） ご飯寒い一日今日は寒かったですね。いつもエアコンをつけっぱな...
ブログ 【映画】『あの星が降る丘で、君とまた出会いたい。』を見てきました。
今日の日記朝食 いつもと同じビリヤード夏休みが終わったので、ビリヤード場はガラガラでした。ただ、学校が半ドンなのか、午後になると高校生っぽい子たちが増えてきました。肝心のビリヤードはというと……今日は調子が悪かったです。最近、15個の玉を全...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】クラビで温泉に入ってきた。温泉が流れる滝は本当に暖かかった。
今日の日記朝食 いつもと同じ（納豆＆キムチ＆オクラ＆ネギ、ご飯、ゆで卵2個）フィットネスクラブ（昼） プログラム2本 筋トレ（二頭筋、肩、背中）昼食 インスタントラーメン（豚肉、もやし）フィットネスクラブ（夜） プログラム2本久しぶりに難し...