フィットネス
【みんな気を付けよう】ラディカルパワーで腰を痛め、ファイドウでぎっくり腰になった話
2026-05
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ハノイのトレインストリートは思ったより一瞬だった
今日の日記朝食 いつもと同じ 最近、納豆＆キムチにアマニオイルを入れている。 毎日じじぃ 体にいいらしい。フィットネスクラブ プログラム２本（日中） プログラム２本（夜） 毎日じじぃ やりすぎ説はある。昼食 松屋バターチキンカレー イ...
ブログ 【人間ドックの申し込み】100キロ→50キロ台…元同僚の大腸がん体験で検査を考えた。
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム２本昼食 松屋の牛丼夕食 鶏汁（豚汁の鶏肉版、人参、業スーのカレーセット、鶏肉、豆腐）大腸がんになった元同僚10年以上前に、元同僚が大腸がんになりました。全然会ってなかったん...
2026年3月のベトナム＆タイ旅行 【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ハノイのブンチャーダックキムで食事
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム３本 筋トレ（背中、二頭筋、肩）昼食 松屋の牛丼夕食 サバの塩焼き ご飯、納豆、キムチベトジェット航空でハノイへ早朝の成田空港へ。ハノイに行くのはLCCのベトジェット航空。LCCは荷...
びっくりしたこと 【びっくり】思わぬところで１０数年ぶりに会社の後輩に会った。
今日の日記朝食 いつもと同じ昼食 生姜焼き定食フィットネス プログラム1本夕食 トマト缶カレー（鶏肉、茄子、人参、トマト缶）ビリヤード今日はフィットネスオフ日なので、ビリヤードをしに行きました。4/30に行った時は、平日なのにGWに入ってい...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】Space & Time Cubeそして帰国
今日の日記朝食 ゆで卵、プロテイン 急いでいたので簡単に済ませました。昼食 タケノコごはん、サラダ、鶏から揚げ、刺身こんにゃく夕食 寿司（はま寿司）恐怖体験今日は、兄貴の家までバイクで日帰りしてきました。道がわからないのでGoogleマップ...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】アイランドホッピングツアーに参加
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネス プログラム3本 筋トレ（肩、背中、二頭筋）昼食 松屋の牛丼夕食 インスタントラーメン（鶏肉、もやし）豆乳の飲み過ぎはよくないらしい前回の記事で、最近豆乳を水のようにがぶ飲みしていると書きましたが、ど...
2026年2月のフィリピン＆タイ旅行 【2026年2月のフィリピン＆タイ旅行】チャーン島・ホワイト サンド ビーチへ
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネス プログラム3本 大雨の中、カッパを着て行ってきました。帰りは快晴。昼食 インスタントラーメン（鶏肉、もやし、玉ねぎ）夕食 野菜炒め（鶏肉、キャベツ、人参、もやし） ヨーグルト食事前に豆乳最近、水代わ...