2026年2月のフィリピン＆タイ旅行

今日の日記朝食　ゆで卵、プロテイン　急いでいたので簡単に済ませました。昼食　タケノコごはん、サラダ、鶏から揚げ、刺身こんにゃく夕食　寿司（はま寿司）恐怖体験今日は、兄貴の家までバイクで日帰りしてきました。道がわからないのでGoogleマップ...

今日の日記朝食　いつもと同じフィットネス　プログラム3本　筋トレ（肩、背中、二頭筋）昼食　松屋の牛丼夕食　インスタントラーメン（鶏肉、もやし）豆乳の飲み過ぎはよくないらしい前回の記事で、最近豆乳を水のようにがぶ飲みしていると書きましたが、ど...

今日の日記朝食　いつもと同じフィットネス　プログラム3本　大雨の中、カッパを着て行ってきました。帰りは快晴。昼食　インスタントラーメン（鶏肉、もやし、玉ねぎ）夕食　野菜炒め（鶏肉、キャベツ、人参、もやし）　ヨーグルト食事前に豆乳最近、水代わ...

今日の日記朝食　いつもと同じ 　安定のルーティン。もはや体の一部。フィットネス　プログラム2本。 　もう1本やろうとキャンセル待ちしていたが取れず。いつもだったら取れるのに。 　筋トレ（背中、二頭筋）最近、今日のプログラムに参加した時に若い...

今日の日記今日は暖かいを通り越して暑かったですね。 薄着にしていたせいか、今くしゃみ連発中です。春なのか、花粉なのか、ただの油断なのか…。朝食　いつもと同じ。フィットネスクラブ　プログラム1本 　祝日の特別スケジュールだったので1本だけ。　...

今日の日記朝食　いつもと同じ。フィットネス　プログラム2本 　筋トレ（大胸筋、三頭筋）　ベンチプレスは65kg×3。昼食　19時帰宅だったのでパス。夕食　キーマカレー（鶏肉、にんじん、玉ねぎ、なす）バレンタインデーフィットネスクラブでよく話...

今日の日記朝食　いつもと同じ。買物　スキーウェアを購入。3月後半に行こうか検討中。 　板も含めて5万円くらいかと思ったら、靴だけで5万円とかありますね。すげー高い。自動車免許更新　自動車免許の更新。事前に時間は予約済み。 　時間があったら国...

今日の動静朝食　いつもと同じ。フィットネス　昼 　　プログラム1本 　　筋トレ（大胸筋、三頭筋） 　夜 　　プログラム1本 昼食　ご飯、ハンバーグ、納豆＆キムチ。夕食　スパゲッティ（コンビニ）、冷奴。 毎日じじぃ 　23時近かったので、作る...