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【プロフィール】毎日じじぃのプロフィール
健康診断
ブログ 【おっさんの健康】血圧136でダイエットを決意…しかけた
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム3本 筋トレ（背中、肩、二頭筋）昼食 17時過ぎに帰宅したので、パス。夕食 トマトカレー（鶏胸肉、玉葱、茄子、トマト缶） ご飯寒い一日今日は寒かったですね。いつもエアコンをつけっぱな...
ブログ 【歯科衛生士との闘い】歯の定期健診に行ってきました。
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム１本 筋トレ(胸、三頭筋) まだ、ベンチプレス60キロが10回できない。8回で諦めちゃう。頑張るしかない。昼食 インスタントラーメン（もやし、にんにくの芽、ウインナー） 冷奴フィッ...
ブログ 【２０数年ぶり２回目】帯状疱疹発症。体がヒリヒリして痛いです。
今日の日記朝食 いつもと同じ昼食 朝食と同じ。（ゆで卵なし）夕食 そば（鶏肉、ネギ、そば）皮膚科へ 内容は本題ネットフリックス 全裸監督を見た。帯状疱疹発症前回、人間ドックの結果が良好だなんて言ってましたが、裏では、体に異常事態が発生してい...
ブログ 【シニアの健康】運動の効果か！？健康診断の指摘事項が正常値に
今日の日記朝食 なし。人間ドックなので。昼食 やよい軒の生姜焼き定食夕食 いつもの朝食＋豆腐腰痛のリハビリ 整形外科でピリピリマシン。 だいぶ良くなりました。 運動は金曜日or土曜日から始めたいです。人間ドック 本題人間ドックへまだ腰がヤバ...
ブログ 【人間ドックの申し込み】100キロ→50キロ台…元同僚の大腸がん体験で検査を考えた。
今日の日記朝食 いつもと同じフィットネスクラブ プログラム２本昼食 松屋の牛丼夕食 鶏汁（豚汁の鶏肉版、人参、業スーのカレーセット、鶏肉、豆腐）大腸がんになった元同僚10年以上前に、元同僚が大腸がんになりました。全然会ってなかったん...
ブログ 【今週の健康診断】健康診断はB判定
今日の日記ガス点検ガスの無料点検に立ち合いました。 レンジ周りは気合い入れて掃除したんですが、油跳ね防止の衝立の裏が汚かった。 そこは完全ノーマーク。プロの目は誤魔化せない。ちょっと恥ずかしかった。朝食いつもと同じ もはや「朝食」というより...
ダイエット 【遺伝はどうしようもない】糖尿病の家系 Part3
今日の日記朝9時起床。 朝食 いつもと同じ。 フィットネスクラブ プログラム２本。 いつもは３本＋筋トレですが、今日は風邪気味だったのでやめました。 ……まぁ「風邪気味」はただの言い訳で、正直ちょっとやる気が出なかっただけです。 ...
ダイエット 【糖尿病の家系】糖尿病包囲網が加速
今日の動静朝食は相変わらず、毎日これ。 納豆、キムチ、ご飯(110g)、ゆで卵２個日中：フィットネスクラブでプログラム４本。 暑かった！Tシャツはいっぱい持っていかないとダメですね。 今日は３本目の前に時間があったので、軽く風呂に入って水...
ブログ 【シニアの健康】人間ドックに行ってきました。結果は？
今日の動静人間ドックへ昼食牛丼なみに早くでてきた。夜、フィットネスクラブでプログラム２本人間ドック以前、予約した病院で人間ドックやってきました。胃カメラが恐怖でしたけど、そこまで苦しくなかったですね。いちおう、看護師さんに鼻から入れるカメラ...
ブログ 【シニアの健康】国民健康保険加入後の初人間ドック申し込みました。
今日の動静フィットネスクラブでプログラム２本NISAのマイナスがなくなった昨日のアメリカ株の回復で、NISAで唯一マイナスとなっていた投資信託がプラスとなりました。今夜もNASDAQは上がってます。任意継続から国民健康保険に変更退職して、会...