NISA
【新NISA】「オルカン」と「NASDAQ100」に投資
毎日じじぃ
ブログ 【路上飲み】小さいやつら
GWですね。会社勤めしてた頃はうれしかったけど、今は全然ですね。ず～と毎日GWみたいなものなので。 GWはいつも海外旅行でした。一年で一番長い連休で海外に行くにはよかったです。 飛行機のチケットはＧＷとＧＷ前日で違うので、1日有休を追加して...
フィットネス 【ランチバイキング】シェーキーズ
シェーキーズのランチバイキングに行ってきました。 一昨日の14時に入店。無職は混む時間を外せていいです。 10切れ食べたらお腹いっぱい。元をとる気持ちで、それから5切れ追加で15切れ。 あと、サラダ2皿、カレー、スパゲッティ1皿。 夜、ジム...
ブログ 【失業給付】失業認定日なので、ハローワークに行ってきました。
以前の記事 失業認定の求職活動 上記の記事にあるとおり、2か月間の2回以上の求職活動をしなければ、失業保険をもらえません。 自分がやった求職活動は、在職中にある就職斡旋業者と契約してて、その担当者と相談したり、作成した履歴書の添削をやっても...
ブログ 【べジファースト】食事で気を付ける事
姜葱醤（ジャンツォンジャン）が売り切れてました。残念。 歳なんで、食事は気を付けています。気をつけるポイントを書いていきます。 野菜マシマシ 野菜は、多めに食べてます。たまに味噌汁を作ると、汁少な目の具沢山です。野菜炒めは、モヤシを2袋入れ...
フィットネス 【みんな気を付けよう】ラディカルパワーで腰を痛め、ファイドウでぎっくり腰になった話
最初はラディカルパワーで、軽い腰痛になった 数年前の正月明けのラディカルパワーで、バーベルもってスクワットをやってるとき、ちょっと腰に痛みがでました。 バーベルが重たかったかも知れない。もしくはスクワットのやり方が悪かったのかも知れません。...
ブログ 【買って良かったもの】レンジで作るゆで卵。ゆで卵メーカー。半熟卵が簡単
卵って、たんぱく質が多く栄養が高いです。中でもタンパク質が多いので、筋トレやる人は、よく食べているようです。 以前、コレステロールが高くなるので、卵は1日1個までなんて話がありましたが、今は、その話がなくなっています。 とは言え、卵黄は食べ...
フィットネス 【スタジオプログラム⑩】フルボックス【知ってる人は少ない】
フルボックスは、格闘技系エクササイズです。ラディカルのファイドウ、レスミルズのボディコンバット、モッサのグループファイトと同じです。 フルボックスはリトモスと同じ団体のようです。この動画の真ん中の人が代表みたい。 フルボックス(FULL B...
ブログ 【楽天ポイント】ポイント運用に50,000ポイント入れたら、7,000ポイント近く増えた。
今日は、9時半に家を出て、ジムに行って5本のプログラムと筋トレをやって19時に帰宅。疲れた。眠い。 朝食はプロテインとゆで卵2個でやってみたけど、3本目の途中からキツくなった。いつもはそうでもないのに。やっぱご飯食べないとダメだな～。4本終...
ブログ 【無職の厳しさ】どんどん金がなくなっていく
今日は、朝プロテインとゆで卵２個食べて、午後ジムへ。4本のスタジオプログラムと1時間筋トレして、19時に帰ってきました。 ちゃんと朝食食べたほうがいいのかな～。疲れやすかった気がします。 明日もプロテインとゆで卵食べてジムに行って、3，4本...
ブログ まん延防止措置適用
業務スーパーの姜葱醤（ジャンツォンジャン）はおいしいですね。2週間で1瓶なくなりました。 業務スーパーで、似た商品がありました。「刻み生姜オイル漬け」。ちょっと落ちますが、これもおいしいです。こっちの方が油の量が少なくて250calくらいカ...