今日の日記
朝食
いつもと同じ
フィットネスクラブ
プログラム2本
筋トレ（胸、腕（三頭筋））
昼食
なし（17時に帰宅したため）
夕食
肉野菜炒め（鶏胸肉、人参、茄子、にんにくの茎）
フィットネスに興味のある友人との飲み
先日、フィットネスクラブに興味がある元同僚と飲みに行ってきました。
飲み始めたのは16時。
まだ外が明るいうちから飲み始めました。
最近、血圧が高くなってきたので、運動したいそうです。
そこで、フィットネスクラブがどんなところなのか、いろいろ説明しました。
スタジオプログラムは抵抗があるらしい
自分はスタジオプログラムによく参加していますが、友人はスタジオプログラムへの参加には抵抗があるようです。
まあ、最初はそうですよね。
知らない人たちの中に入って、音楽に合わせて動くわけですから。
でも……
多分、続かない気がします。
筋トレだけだと続けるのが難しい
筋トレって、最初はそんなに面白くないです。
筋肉なんて、すぐには付きません。
「筋肉を付けるんだ！」
「ベンチプレスで○○キロを上げるんだ！」
みたいに、目的がはっきりしていないと、なかなか続かないと思います。
スタジオプログラムはやらない。
筋トレもしない。
そうなると……
トレッドミル（ランニングマシン）で歩くくらい。
それだけなら、普通のフィットネスクラブに高い会費を払わなくても、料金がかなり安いちょこザップで十分な気がします。
毎日じじぃ
さて、どうなるでしょうか。
ちゃんと続くのか？ 見ものです。
2026年9月のバリ島旅行
来月はいよいよバリ島に行ってきます。
今回の旅行では、スノーケリングツアーに参加する予定です。
これまでフィリピンやタイでスノーケリングツアーには参加してきましたが、今回はインドネシア初上陸。
正直なところ、英語には不安しかありません。
あえて日本語ガイドなしで挑戦
英語ができないなら、日本語ガイド付きのツアーに参加すれば楽なのは分かっています。
説明も日本語。
集合時間も日本語。
何かトラブルが起きても日本語。
間違いなく安心です。
それでも今回は、あえて日本語ガイドなしのツアーに、ひとりで参加してみます。
フィリピンでもタイでも何とかなりました。
だからインドネシアでも、
毎日じじぃ
……たぶん。
フラグ回収注意です。
日本語ガイドは安心だけど高い
もちろん、日本語ガイド付きツアーにもメリットがあります。
特に海外の海で遊ぶツアーなので、何かあった時に日本語が通じる安心感は大きいです。
日本語ガイド付きは、お値段もなかなかのもの。
とはいえ、それを「安心料」だと思えば、決して高くはないんですけどね。
今回は日本語なし。
英単語と勢いで乗り切ってきます。
さて、どうなることやら……。
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