【シニアの健康】運動の効果か！？健康診断の指摘事項が正常値に

今日の日記

朝食
　なし。人間ドックなので。

昼食
　やよい軒の生姜焼き定食

夕食
　いつもの朝食＋豆腐

腰痛のリハビリ
　整形外科でピリピリマシン。
　だいぶ良くなりました。
　運動は金曜日or土曜日から始めたいです。

人間ドック
　本題

人間ドックへ

まだ腰がヤバい状態ですが、歩けないことはないので、以前予約した人間ドックに今日行ってきました。

【人間ドックの申し込み】100キロ→50キロ台…元同僚の大腸がん体験で検査を考えた。

今日の日記朝食 　いつもと同じフィットネスクラブ 　プログラム２本昼食 　松屋の牛丼夕食 　鶏汁（豚汁の鶏肉版、人参、業スーのカレーセット、鶏肉、豆腐）大腸がんになった元同僚10年以上前に、元同僚が大腸がんになりました。全然会ってなかったん...

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2026.05.12

期間限定で3万円という安さです。

オプションの胃カメラをつけたので、34,000円でした。

安いからといって、検査項目に差はありません。

上室性期外収縮

心電図で、測定する技師の人に、

上室性期外収縮

と言われました。

最終面談の医者からは、

不整脈

で、問題ないと言われました。

ChatGPTに聞いたら、

毎日じじぃ

ちょっと寝不足です。あと、腰痛で寝てばっかりなので、それがストレスになっているかも

まぁ、これから続かなければ問題なさそうです。

経過観察ですね。

心臓も、たまには自己主張したかったのかもしれません。

1月の健康診断の指摘事項

1月の健康診断の指摘事項です。

【今週の健康診断】健康診断はB判定

今日の日記ガス点検ガスの無料点検に立ち合いました。 レンジ周りは気合い入れて掃除したんですが、油跳ね防止の衝立の裏が汚かった。 そこは完全ノーマーク。プロの目は誤魔化せない。ちょっと恥ずかしかった。朝食いつもと同じ もはや「朝食」というより...

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2026.01.11

全て正常範囲でした。

やっぱり運動と食事(血糖値スパイクにならない食事)の効果ですね。

糖尿病の家系なので、

【糖尿病の家系】糖尿病包囲網が加速

今日の動静朝食は相変わらず、毎日これ。 　納豆、キムチ、ご飯(110g)、ゆで卵２個日中：フィットネスクラブでプログラム４本。 暑かった！Tシャツはいっぱい持っていかないとダメですね。 今日は３本目の前に時間があったので、軽く風呂に入って水...

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2025.07.08

これからも運動と食事は続けていこうと思います。